A jóga és a meditáció egészségre gyakorolt pozitív hatásai
Az élet modern kihívásai közepette az emberek egyre inkább keresik azokat a módszereket, amelyek segítenek a stressz leküzdésében, a test és az elme harmonizálásában, valamint az általános egészség javításában. A jóga és meditáció ősi gyakorlatai már évszázadok óta...
Te is a hasadra hízol? Ez várhat rád …
Az elhízás egy olyan globális egészségügyi probléma, amely számos súlyos betegséghez vezethet. A testzsír eloszlása fontos szerepet játszik az egészség szempontjából, és a hasra hízásnak, azaz a hasi zsír felhalmozódásának, különösen negatív hatásai lehetnek. Nézzük...
GERINCTRÉNIG kihívás 10 nap -10 gyakorlat 🤓
Drága Követők ! Májusban volt egy Gerinctréning kihívásom a Facebook oldalamon, amikor is 10 napon keresztül minden nap bemutattam egy olyan gyakorlatot amelyik a gerincnek, a hátnak, nyaknak deréknak egy kis megkönnyebbülést hozhat a mindennapokban😃! Nagyon népszerű...