Te is a hasadra hízol? Ez várhat rád …
Az elhízás egy olyan globális egészségügyi probléma, amely számos súlyos betegséghez vezethet. A testzsír eloszlása fontos szerepet játszik az egészség szempontjából, és a hasra hízásnak, azaz a hasi zsír felhalmozódásának, különösen negatív hatásai lehetnek. Nézzük...
GERINCTRÉNIG kihívás 10 nap -10 gyakorlat 🤓
Drága Követők ! Májusban volt egy Gerinctréning kihívásom a Facebook oldalamon, amikor is 10 napon keresztül minden nap bemutattam egy olyan gyakorlatot amelyik a gerincnek, a hátnak, nyaknak deréknak egy kis megkönnyebbülést hozhat a mindennapokban😃! Nagyon népszerű...
A Titokzatos Kapcsolat: Az izomtömeg megtartása és az öregedés lassítása a 40 feletti nők életmódjában
Az öregedés természetes folyamat, amely minden ember életében eljön. Azonban sokan keresik azokat az eszközöket és módszereket, amelyek segítségével lassíthatják ezt a folyamatot és hosszabb, egészségesebb életet élhetnek. Az izomtömeg megtartása és az...
Miért jársz jobban ha “csak” 30 percet edzel otthon, de azt rendszeresen, mint random 1,5 órát?!
Az erő velünk van! Biztos Neked is volt, vagy éppen most van az életednek olyan szakasza, mikor csak rendszertelül jut időd edzeni, de azt kimaxolod, és végigtolsz kemény 1,5 órát a fitnesz teremben, mondván ki tudja mikor jutsz el legközelebb, mikor lesz újra...